O potássio ajuda a equilibrar os efeitos do sódio e promove a eliminação desse mineral pelos rins. Alimentos como bananas, laranjas, melões, kiwis, espinafre, acelga, leguminosas, batatas, batatas-doces, nozes sem sal, sementes, abacates e tomates são fontes naturais de potássio. Pessoas com doença renal devem consultar um médico antes de aumentar o consumo.
