O psyllium, fibra solúvel extraída da planta Plantago ovata, passou a viralizar nas redes sociais como “Mounjaro de pobre” ou “Mounjaro natural”. A comparação, porém, é imprecisa: a fibra pode ajudar na saciedade, mas não tem a mesma ação de medicamentos usados no tratamento da obesidade.
Ao entrar em contato com água, o psyllium forma uma espécie de gel que retarda o esvaziamento do estômago e prolonga a sensação de estômago cheio. Por isso, pode contribuir para reduzir a ingestão calórica quando associado a alimentação equilibrada, hidratação, sono adequado e atividade física.
O suplemento também é usado para melhorar o funcionamento intestinal e pode auxiliar no controle da glicemia e do colesterol. O consumo, porém, deve ter orientação profissional, porque pode interferir na absorção de medicamentos e não é indicado para todas as pessoas, especialmente em casos de problemas gastrointestinais ou dificuldade para controlar a glicemia. Com informações do UOL.
