“Eu diria que limpar o nariz antes de dormir é tão importante quanto escovar os dentes, porque se você não consegue respirar pelo nariz, vai respirar pela boca e vai roncar”, diz Sebastian Lomas, dentista em Yorkshire, na Inglaterra.
Em um vídeo do TikTok visto quase 250 mil vezes, Lomas demonstrou uma técnica simples para limpar os seios da face: em pé, ele inspira pelo nariz e depois expira, mantendo a boca fechada. Então, ele aperta a ponta do nariz e balança a cabeça de um lado para o outro, de modo que as orelhas quase tocam os ombros. Ao fazer isso, ele tenta desentupir os ouvidos por pelo menos cinco segundos. Lomas então solta o nariz e inspira e expira profundamente.
O ronco afeta 30 milhões de pessoas no Reino Unido, de acordo com a Associação Britânica de Ronco e Apneia do Sono. Cerca de 58% dos roncadores têm entre 50 e 59 anos de idade.
O clipe de 44 segundos do dentista foi aclamado como uma “ideia brilhante” que as pessoas começarão a adicionar à sua rotina noturna. Um usuário escreveu: “Muito útil, obrigado”. No entanto, alguns usuários não ficaram nada impressionados. Um deles escreveu: “Isso acabou bloqueando meu nariz”.
Fonte: Globo
