GERADO EM: 18/07/2026 – 23:07
Magnésio: Benefícios e Riscos do Suplemento Popular no Brasil
O magnésio, mineral vital em mais de 600 reações enzimáticas, tem ganhado popularidade como suplemento devido aos seus benefícios para o sono, função muscular e saúde cardiovascular. Estudos indicam que ele ajuda na produção de energia, regulação da glicemia e pressão arterial, além de melhorar a qualidade do sono e saúde mental. No entanto, especialistas alertam para os riscos do consumo excessivo e recomendam orientação profissional na suplementação.
